czy od

nie ma znaczenia pora przy wiekszosci injekcji. mozna w grudniu popoludniu pora ma tylko znaczenie przy srodkach takich jak insulina,gh, czy agowiryn bo ten da sie odczuc max dzialania po 1-2h od injekcji

[...] krewny trafil kiedys na karate (mial chyba 6-7 lat) i bylo troche machania w powietrze, zabawy, rytmiki i wykonywania form. Do walki rownie przydatne jak nauka gimnastyki czy tanca-ogolnorozwojówka i tyle. Dzieci nie naucza sie destruktywnych technik (np na aikido nie pokazuje sie dzieciom dzwigni na male stawy, zeby komus krzywdy nie zrobily [...]

No niby jedzenie ale w proszku wiec chodzilo mi czy poprostu nie trzeba dla zdrowotnosci troche od niego odpoczac

To czy przybierzesz na masie zalezy od odżywiania a nie treningu, jak nabierzesz miesni twoje osiągi się mogą poprawić bo mięśnie będą silniejsze.

Witam wszystkich. Od poniedziałku jestem na cyklu biorę metanabol biore dzienie 30 mg czyli 3 tabletki co 6godzin i dziś po treningu po godzinie zmierzyłem ciśnienie gdzie puls miałem 100-130 później po godzinie zmierzyłem znów był już 80 wczoraj mierzyłem i było wszystko w normie czy to może być efekt metanabolu? Wiek 27lat Wzrost 185 Waga 70kg [...]

[...] zasad treningu. Czytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=36416&x I od razu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan [...]

[...] że ten koleś na allegro ma solidny sprzęt,i jeśli miałbym zamiar kupować to wolałbym dołożyć i właśnie od niego kupić. Wszystko wygląda na stabilne,grube profile,regulacja itd,tylko cena spora Nie wiem czy nie taniej by wyszło kupić materiał samemu i poprosić jakiegoś spawacza żeby zespawał,Ty byś sobie pomalował,obił deske gąbką i skają i git

****a ludzi jaki gainer, to czy jest mu on potrzebny zalezy od diety dokladnie brakow w niej a wszyscy pisza ze gainer dzial odzwyianie posty podwieszone jak bedzie dieta pomyslimy o suplementacji

Ja teraz już alkoholu tyle co wcale :) bo chodzę na treningi BJJ od miesiąca ponad i muszę formę trzymać:D tylko hmm nie wiem czy wziąść jeszcze kretę do Universal Shock Terapy bo by się przydało tylko no niby nie wolno pić alko jak się bierze krete bo narazie tylko to na pompe biorE:P a jak w sylwestra bd pił no nie aż tak dużo tylko z 0,5l może [...]

Szczerze mówiąc to nie wiem czy to zależy od przyzwyczajenia, ale możesz spróbować, nie zaszkodzi Ci:-)

no dobra to jak jazda to w dni treningowe czy wolne od treningu??

No chyba pomaga szczególnie jeżeli dostarczane jest w odpowiednich ilościach z normalnego pożywienia. Białko w proszku jest gorsze od tego które znajdziesz w wołowinie, drobiu czy twarogu. Po proszek sięgasz kiedy nie jesteś w stanie dostarczyć odpowiednich ilości białka z jedzenia.

To co zrobisz zależy od Ciebie, nie wiem do ilu się masz odchudzić, jak spojrzysz w lustro to zobaczysz czy Ci starczy.

[...] jajka, serek ziarnisty, możesz również dorzucić do tego odżywkę, nie miałeś jej tutaj w rozpisce w tabelce? Dorzuć 2-3 orzechy włoskie w celu uzupełnienia zdrowych tłuszczy. posiłek2 Jogurt truskawkowy 0% tłuszczu 400g, Jabłko250g Dorzuć do tego posiłku płatki owsiane które uzupełnią Ci węglowodany złożone, jak również nie które witaminy i [...]

Możesz w ten sposób połaczyć gorzej by było z NO.. Czy da dobry efekt ,musisz sobie sam odpowiedziec na to pytanie patrząc na dział testowy gdzie chlopaki chwalą sobie właśnie takie połączenie.. Redukcja tak naprawde opiera sie na dobrej diecie .. Jak ułozysz diete i suplemntacje to efekt tylko zalezy od Ciebie.. Pozdro

jakby mnie tak ktoś strzaskał to po odłożeniu sztangi by z liścia wyjechał, brak jakichkolwiek zasad BHP. macie czas na pośmianie bo temat poleci. Od takich filmików masz specjalny temat http://www.sfd.pl/zabawne_lub_pojedyncze_linki__TYLKO_TU_lub_BAN-t273397.html chociaż i tak za dno ten filmik uważam, chcesz się popisać czy coś że fajny jesteś?

Odżywkę białkową stosować należy w zależności od braków białka w diecie. Jeżeli nie jesteś w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości z mięs, ryb, jak czy nabiału, to uzueplniasz. Ilość plynow dowolna.

"teoria okazuje sie nie sluszna ,carbo z bailkiem po 15 minutach od zakonczenia treningu" - quazar... A ludzie? yyy? Raz mówicie tak raz mówicie inaczej... Mozecie sie zdecydowac?? To jak? Pic Carbo po treningu i mieszac je z SP80 czy narpiew carbo, a Sp80 30 min po... ??

lololole dlaczego zadajesz pytania w dziale dla zaawansowanych? chyba zdajesz sobie sprawe,ze odpowiedzi beda nieadekwatne do twojego poziomu? twoj cykl zaczyna sie w momencie,kiedy doszedles do maxow-wg twojego rozumowania. to od tego momentu jedziesz 6-8 tyg.,z treningu na trening starajac sie te maxy poprawic-co przy twoim poziomie wytrenowania [...]

kupowanie i branie białka w prochu jest uzależnione od braków w diecie i wtedy to ma sens, jeżeli piszesz że dieta jest to sam sobie odpowiedz czy jest Ci potrzebne białko, nie ma co się rozwodzić nad tym tematem